To cansada

Meus dias estão bem cansativos, tenho muito trabalho nessa casa, e pior, não é remunerado!!!
:(

Tenho acordado cansada já, faço as cosias pq tenho que fazer, n~çao sei se é esse calor, se é o peso que esta detonando tudo, só sei dizer que vou ao médico faço exames e não dá nada. Então só pode ser isso.

- Eu consigo anotar tudo o que eu como.......................... ( ) sim ( x) não
- Eu consigo tomar 8 copos de água .................................. (x ) sim ( ) não
- Eu consigo comer 3 à 5 porções de frutas e Legumes/dia.. (x ) sim ( ) não
- Eu consigo comer de 3 x 3 horas .........................................( ) sim (x ) não
- Eu consigo me exercitar ½ h/mínimo/dia ..........................( ) sim ( x) não
- Eu consigo diminuir doces e frituras .....................................( x) sim ( ) não
- Eu manterei as calorias dentro do limite..............................(x ) sim ( ) não

- Meu comentário ou minha dica de hoje é: fazer exercícios é essencial, então FAÇA

Depois do aniverssário

Hj eu fui me pesar e como eu ja previa, devido a uma semana desregrada, recebendo visitas quase que diariamente, comendo bolo, doces e salgados, subi pra 103,7.

Nem vou dizer hj, mais a partir de segunda pego firme outra vez e sigo certinho, quando começa mal, só uma boa segunda feira típica pra colocar as cosias no lugar.

Espero de coração que não tenha surpresas como as que venho tendo toda semana.

Vou desabafar uma cosia aqui, eu tô de saco cheio de gente que só sabe jogar os problemas nas minhas costas.

Eu NUNCA peço pra ngm ficar com meus filhos pra eu passear, e NUNCA peço pra ngm resolver um problema meu, então eu só quero cuidar da minha vida e colocar uma plaquinha com um NÃO bem grande no portão da minha casa, pq falar isso eu não consigo.

Quero cuidar de mim, ,mais preciso de tempo, e eu só me vejo cuidando dos outros que nem meus familiares são.

Já dizia um sábio: Cada um com os seus problemas!
Essa semana eu cuido de mim custe o que custar, e vou dispensar qualquer presente de grego que alguém vier me oferecer. Tô fora. A semana que cuidei de mim, eu emagreci, fiquei feliz. Quero sentir isso outra vez.

06/11 = 105,000

13/11 = 103,700

14/11 = 102,200

20/11 = 103,700

27/11 =

04/12 =

Firme na RA

Começou um novo ano, daqui até os 30 vai passar muito rápido, quero chegar nos 30 bem mais leve.

Ontem, claro, eu jaquei, teve bolo e pizza, o refri consegui dispensar, mais a piza e o bolo... ai ai

Não comi muito, mais acho que poderia ter dispensado.

fiquei tão feliz com as flores que ganhei do meu marido, ganhei tbm uma chapinha, minha gente... agora estou completa rsrsrsrsr

Agora falando em RA. Baixei uma tabela de calorias, RKauto e vou seguir apenas ela, pq seguir o que pego no google acaba confundindo.

www.rkauto.com.br/caloria/

17/11/2009 Meu aniverssário...

Nem perca tempo contando as velinhas, que eu ja adianto que estou completando 29 anos "\0/"

Gente, nem acredito que estou iniciando o ultimo ano da década dos 20!!! Isso me deixa triste e feliz ao mesmo tempo, acho que estou em crise, aquela crise pré 30 rsrsrsrsr
beincadeiras á parte, o negócio é que o tempo passa pra tofo mundo, só que tem muita gente que não percebe isso e acaba deixando de fazer muita coisa na vida achando que amanhã terá outra oportunidade. Só que as oportunidades geralmente são únicas.
Por isso o meu desejo de aniverssário é que eu aprenda a desejar, receber e realizar tudo que tenho direito nessa vida, que eu me livre de todos os medos que me prendem, que eu possa amar as pessoas sem esperar nada em troca, e que as pessoas possam me amar tbm sem esperar nada em troca. É isso, um desejo puro, verdadeiro e sei que muito dificil de realizar, mais não é impossível.

Ahh eu quero continuar firme com minha RA, para que quando chegar os 30 eu possa ser mais leve de corpo e alma.

Até mais

16/11/2009 Peso mais novo

Emagrecer

Emagrecer é descobrir um mundo novo: Aproveite!

Emagrecer é ser responsável por você e pelo seu corpo: Desafie-se!

Emagrecer é alegria: Contagie-se!

Emagrecer é tristeza: Supere!

Emagrecer é um desafio: Conquiste!

Emagrecer é ter medo do novo: Encoraje-se

Emagrecer é entrar em uma loja e comprar a roupa que deseja: Liberte-se!

Emagarecer é cair num dia,e levantar no outro: Recomeçe!

Emagrecer é enfrentar um diade cada vez: Acalme-se!

Emagrecer é entregar seu dia á Deus e pedir á Ele forças para caminhar: Ore!

Enfim, emagrecer é um aprendizado: não tenha medo!

Você consegue! Só não consegue, quem DESISTE!

Eu disse que a pesagemd e sexta poderia estar errada né, graças a deus estava mesmo, a balança no sábado acusou 102,200. Eu dessa vez estava com uma roupa normal, aí sim agora fiquei mais feliz ainda. Espero que sexta que vem esteja beeeeeeeem melhor.

Fabíola, obrigada pela força, sua visita me dá animo pra continuar.

Até mais