Mudanças no blog

Estou mudando a cara do meu blog, ainda não sei se quero assim, só sei que na música eu acertei, é essa mesmo que eu quero, só que cada vez que eu mudo a carinha dele, somem todos os comentários.

Por conta disso perdi o email da Fabiola, então usei seu emais do gmail pra mandar o programa tá.

beijos até amanhã

30/11/2009

Café da manhã:8:00

2 fatias de pão integral

1 fatia grossa de presunto magro

Lanche:

1 banana

Almoço:

Arroz, feijão, carne moida, pimentão

Lanche:

3 fatias de pão integral1 colher de sopa de requeijão

Jantar:

Arroz, feijão, almôndega, tomate

Beliscada

1 bombocado

Lanche:

Ameixas

Água: 8 copos

Exercícios: não

Sábado 28 de novembro

06/11 = 105,000

13/11 = 103,700

14/11 = 102,200

20/11 = 103,700

28/11 = 102,700 (tpm)

04/12 =

Pessoal, esse é meu peso hj, to feliz sabe, pq mesmo estando menstruada, o ponteiro baixou rsrsr

Vamos a luta para que semana que vem ele baixe mais um pouco, sem pressa, quero é perder peso.

Mestruei hj, ja tinham quatro meses que eu não ficava, então estou até aliviada.

Tenho ovarios policisticos, e o remédio pra isso é anticoncepcional, mais até agora os que experimentei me deram dores de cabeça terríveis.

O médico esta pensando o que fazer ainda, enquanto isso, eu que aguente essa TPM constante.

Mais to feliz viu.

Até mais

Sem anotações

Não marquei nada hj, meu dia foi tão bagunçado, meu cunhado resolveu que iria me ajudar em algumas coisas que tinha que arrumar aqui em casa, foi uma bagunça só, e pra variar meus dias são assim, nunca consigo seguir o que planejei no dia anterior.

Mais não saí muito da linha não, só a tarde que comi umas bolachinhas wafer junto com meu filho, essas coisas são raras hj em dia na minha casa.

Continuo muito cansada, amanhã ainda tem obras aqui, então ficarei distante um pouquinho, mais asim que der volto. pretendo anotar tudo amanhã, ja separei uma folha e colei na porta da geladeira. rsrs

Fabi, não esqueci de que tenho que te mandar o email, logo te mando tá.

Beijos

To cansada

Meus dias estão bem cansativos, tenho muito trabalho nessa casa, e pior, não é remunerado!!!
:(

Tenho acordado cansada já, faço as cosias pq tenho que fazer, n~çao sei se é esse calor, se é o peso que esta detonando tudo, só sei dizer que vou ao médico faço exames e não dá nada. Então só pode ser isso.

- Eu consigo anotar tudo o que eu como.......................... ( ) sim ( x) não
- Eu consigo tomar 8 copos de água .................................. (x ) sim ( ) não
- Eu consigo comer 3 à 5 porções de frutas e Legumes/dia.. (x ) sim ( ) não
- Eu consigo comer de 3 x 3 horas .........................................( ) sim (x ) não
- Eu consigo me exercitar ½ h/mínimo/dia ..........................( ) sim ( x) não
- Eu consigo diminuir doces e frituras .....................................( x) sim ( ) não
- Eu manterei as calorias dentro do limite..............................(x ) sim ( ) não

- Meu comentário ou minha dica de hoje é: fazer exercícios é essencial, então FAÇA

Depois do aniverssário

Hj eu fui me pesar e como eu ja previa, devido a uma semana desregrada, recebendo visitas quase que diariamente, comendo bolo, doces e salgados, subi pra 103,7.

Nem vou dizer hj, mais a partir de segunda pego firme outra vez e sigo certinho, quando começa mal, só uma boa segunda feira típica pra colocar as cosias no lugar.

Espero de coração que não tenha surpresas como as que venho tendo toda semana.

Vou desabafar uma cosia aqui, eu tô de saco cheio de gente que só sabe jogar os problemas nas minhas costas.

Eu NUNCA peço pra ngm ficar com meus filhos pra eu passear, e NUNCA peço pra ngm resolver um problema meu, então eu só quero cuidar da minha vida e colocar uma plaquinha com um NÃO bem grande no portão da minha casa, pq falar isso eu não consigo.

Quero cuidar de mim, ,mais preciso de tempo, e eu só me vejo cuidando dos outros que nem meus familiares são.

Já dizia um sábio: Cada um com os seus problemas!
Essa semana eu cuido de mim custe o que custar, e vou dispensar qualquer presente de grego que alguém vier me oferecer. Tô fora. A semana que cuidei de mim, eu emagreci, fiquei feliz. Quero sentir isso outra vez.

06/11 = 105,000

13/11 = 103,700

14/11 = 102,200

20/11 = 103,700

27/11 =

04/12 =